我认为目前没有任何一个项目能像武术一样，将体育锻炼和品格培养完美结合。

以下是一些让您的孩子或青少年考虑学习武术而非或除了团队运动之外的其他运动的理由：

1. 自卫

这是大多数人选择学习武术的首要原因，几乎任何一种武术都是学习自卫的途径。武术不仅教你自卫技巧，还教你如何思考自卫——预判并规避潜在危险。训练还能帮助你培养在危险情况下所需的反应能力，并赋予你保护自己、必要时反击的信心——这就引出了我们的下一个话题……

2. 自信

随着孩子们在所选武术流派中技艺日臻精湛，他们的自信心也会大幅提升。他们会变得更加自信和沉稳。他们的老师（根据武术流派的不同，可能是老师或师傅）的鼓励对他们实现这一目标大有裨益，但这种自信的影响力远远超出了武馆（武术馆）的范围。

3. 腰带和排名

段位和等级是对学生努力和进步的一种公开认可，在同伴之间得到肯定。武术等级制度有助于培养孩子设定目标并实现目标、坚持不懈和分清轻重缓急的能力。

4. 纪律

武术训练是“熟能生巧”这一理念的具象体现。在课堂上，学生可能会反复练习单个动作或一系列相关动作数百次。这让学生明白，技术、耐力、柔韧性或力量等方面的进步，总是源于日复一日的重复练习。

即使在实战练习（或称自由搏击）中——学生可以在此展现他们如何创造性地运用精湛的技艺——仍然需要遵守规则和礼仪。这一切都教会孩子们尊重彼此、尊重对手和同伴，以及如何公平公正地进行比赛——这些经验将伴随他们一生，甚至在武术之外的生活中也同样适用。此外，这也教会他们坚持不懈，即使不想练也要坚持练习。

5. 个人成就：没有人可以坐冷板凳

许多孩子有机会从小体验武术的好处，然而，很多孩子到了青少年时期为了参加学校体育运动而放弃了武术训练。

虽然我们可以从大学团体和个人体育运动中学到很多经验，但“选拔队员”的模式往往有利于身体发育更成熟的球员，而排斥那些大器晚成的球员。

教练们可以从源源不断的球员中挑选队员，而且每年都有新的球员加入。身材高大强壮的球员会被选中上场比赛，而身体发育较差的球员只能在替补席上观看，随着赛季的进行，这导致球员之间的技能发展差距越来越大。

如果您的孩子是一位运动天才，能够凭借天赋始终保持领先地位，那么体育运动或许能够充分激发他/她的潜能。但如果您希望孩子通过多年自律刻苦的训练来培养其全部潜能，那么不妨寻找一所提供由世界认证教练执教的正规武术学校。

6. 性别平等

我相信，虽然很多家长会考虑让儿子学习武术，但很少有家长会考虑让女儿学习武术。然而，武术是为数不多的男女都可以一起参加的运动之一。

我们的青少年课程中有很多女生，在很多班级里，女生人数甚至超过了男生。这些女生是我们学员中技术娴熟的，她们经常在参加的本地、区域和全国性比赛中取得优异成绩。

武术家也为兄弟姐妹们提供了一个一起练习和互相学习的机会（更不用说让所有孩子同时待在一个地方的便利了）。

7. 体重控制

儿童肥胖症是一种全球性流行病，发达国家和发展中国家的超重和肥胖趋势都在上升（美国疾病控制与预防中心统计数据）。

典型的武术课通常包括热身运动、动作教学与练习、可能的实战练习以及一些互动游戏。热身和练习占据了大部分时间，在这段时间里，您的孩子会一直处于运动状态——拉伸、仰卧起坐、摔跤、擒拿、拳击和踢腿。每个孩子获得的锻炼不仅有助于肌肉的自然发育，还能帮助他们增强心血管系统。即使是篮球或足球这类运动强度很大的团队运动，孩子们也无法获得如此多的锻炼，因为他们通常不会打满整场比赛，即使打满，比赛中也会出现休息时间。

8. 你可以和他们一起做这件事

大多数武术学校都开设成人和儿童课程。虽然课程不会同时进行，但通常会一个接一个地进行。这意味着您可以观看孩子练习，然后他们也可以观看您练习。

如果家里有足够的空间，你们可以一起在家练习，互相学习。这不仅能增进亲子关系，还能成为一项特别的活动。你们还可以一起锻炼身体。

避免选择儿童和成人同班的学校。

9. 永无止境的季节

未来

许多团队运动，尤其是那些主要在户外或特定天气条件下进行的运动（例如足球、棒球甚至摔跤），都具有季节性。而武术课程则全年开设。这种稳定性和便利性有助于培养孩子的自律性，并使他们能够在武术方面比在其他团队运动中更快地进步。

 10. 柔术并非依靠蛮力，而是注重控制。

卡洛斯·格雷西（Carlos Gracie Sr.）和埃利奥·格雷西（Helio Gracie）两位大师强调，练习柔术时应该始终牢记对手比自己更高大、更强壮。技术和心理素质应该比任何身体条件都更重要。

11. 运动发展

柔术的主要目标是精湛的技术和坚韧的毅力，但训练本身也是一项全身运动——抓握、脚步、臀部和头部都需要流畅、准确地配合，才能正确地完成投技或降服技。许多世界的职业运动员，例如NFL球员，都会练习武术来提升他们的比赛技能。

12. 柔术是全球性的

在过去的十年里，柔术在全球范围内的发展速度远超其他任何武术。无论在哪个大洲的哪个角落，你都能找到柔术馆。

如果一名空手道练习者前往另一个城市，他或她可能很难找到一家与自己所属道场风格和理念完全相同的道场进行 训练。

在柔术中，学生可以去任何道馆练习，他们练习的仍然是道馆里教授的同一种过肩摔、手臂锁或绞技。事实上，我鼓励所有工作需要出差的学生都带上柔术服去其他道馆学习。即使我的学生外出度假，他们也会跟我讲述他们在全国各地甚至世界各地训练的故事。